Explora artigos escritos com rigor clínico sobre prevenção, equilíbrio hormonal, energia, mobilidade e envelhecimento saudável. Conteúdos simples, úteis e fundamentados na prática médica para te acompanhar no teu percurso de saúde.
O envelhecimento é um processo natural que todos enfrentamos, mas a forma como envelhecemos pode ser influenciada por nossas escolhas diárias. Adotar medidas que promovam um envelhecimento saudável ajuda a manter a qualidade de vida, a independência e o bem-estar físico e mental. Este texto apresenta estratégias práticas e baseadas em evidências para quem deseja envelhecer com saúde e vitalidade. Alimentação Equilibrada e Nutritiva Uma alimentação equilibrada é fundamental pa
